In de zoektocht naar een snelle, voedzame snack zijn zelfgemaakte muesli-energierepen een uitstekende keuze. Deze repen zijn perfect voor degenen die toegevoegde suikers vermijden en zijn een mengsel van natuurlijke zoetheid, gezonde ingrediënten en stimulerende elementen. Ze zijn klaar in slechts vijf minuten en zijn een ideale oplossing voor iedereen die op zoek is naar een heerlijke en gezonde traktatie.
Benodigde ingrediënten:
Havermout (80 g): Een vezelrijke basis die langdurige energie levert.
Rozijnen (100 g): Biedt natuurlijke zoetheid en textuur.
Noten en Pinda’s (100 g totaal, verhouding 1:1): Voegt knapperigheid en voedingswaarde toe.
Pruimen (100 g): Verbetert de zoetheid en helpt het mengsel te binden.
Gedroogde veenbessen (1 eetlepel): introduceert een scherpe smaaknoot.
Bananen (2): Werkt als bindmiddel en natuurlijke zoetstof.
Suikervrije pure chocolade (40 g): voor een decadente maar schuldvrije topping.
Kokosolie (1 theelepel): Helpt bij het creëren van een zachte chocolademotregen.
Voorbereidingsstappen:
Bereid de basis voor:
Lees verder (>)
