Vitamine B12, belangrijk voor de aanmaak van bloed en de werking van de zenuwen in de hersenen, is de vitamine waar het lichaam het meeste tekort aan heeft. Wat veroorzaakt een vitamine B12-tekort? Wat zijn de symptomen van een vitamine B12-tekort? Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vitamine B12, een van de vitamines die het lichaam niet zelf aanmaakt, maar die het meest nodig heeft? Hier vindt u de antwoorden op al deze vragen en alles over vitamine B12 in ons nieuws…
Vitamine B12, belangrijk voor de bloedvorming en de hersenzenuwen, is de vitamine waar het lichaam het meeste tekort aan heeft. Dus wat veroorzaakt een vitamine B12-tekort? Wat zijn de symptomen van een vitamine B12-tekort? Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vitamine B12, een van de vitamines die het lichaam niet zelf aanmaakt, maar die het meest nodig heeft? De antwoorden op al deze vragen en alles over vitamine B12 vindt u hier in ons nieuws…
Het meest voorkomende tekort aan vitamine B12, dat voorkomt in dierlijke voedingsmiddelen, komt voor bij mensen die geen vlees en gevogelte eten. Een tekort aan vitamine B12 is de oorzaak van drie ernstige ziektes, namelijk bloedarmoede, neurologische en psychische stoornissen. Als het niet op tijd wordt behandeld, kan het leiden tot ernstigere ziektes. Vitamine B12, dat door bacteriën in de darmen kan worden aangemaakt en in water kan worden opgelost, ondersteunt de proliferatie van rode bloedcellen in het lichaam.
– Als er een tekort is aan vitamine B12, belangrijk voor de darmfunctie, wordt dit vertraagd of versneld. Daarom kunnen de darmen de voedingsstoffen moeilijk of heel snel afbreken. Het veroorzaakt twee verschillende spijsverteringsproblemen: constipatie en aanhoudende diarree. Als uw dagelijkse routine u ernstig vermoeiend maakt en u excuses zoekt om thuis te blijven terwijl u voorheen vooral buiten was, is het tijd om te beginnen met het eten van B12-rijke voedingsmiddelen zoals lever, eieren en komijn.
