Vitamine B12 is nodig voor een gezonde werking van de zenuwuiteinden en de stofwisseling in het lichaam. Wanneer er echter sprake is van een vitamine B12-tekort, kunnen de zenuwcellen de hersenen niet voldoende stimuleren, wat leidt tot verhoogde hersenvermoeidheid. Als gevolg hiervan nemen psychische stoornissen zoals stress en spanningen toe. Als vitamine B12 niet regelmatig wordt ingenomen, wordt de bloeddruk instabiel en kunnen er plotselinge dalingen en stijgingen optreden. De hand-oogcoördinatie en reflexen verslechteren en de lichaamsbewegingen zijn beperkt. Er kunnen plotselinge flauwtes en duizeligheid optreden.
– Vitamine B12-tekort is een van de redenen waarom de weerstand van het lichaam tegen ziekten afneemt. Daarom hebben we voortdurend last van griep en vermoeidheid. Zoals reeds vermeld, is vitamine B12 cruciaal voor de gezondheid van onze hersenen. Als je dit niet hebt, wordt het heel moeilijk om nieuwe informatie te onthouden en iets te leren. Als u iets ongewoons opmerkt, dient u uw arts te raadplegen.
De meest zichtbare symptomen van een vitamine B12-tekort zijn nagelbreuk en haaruitval. Wanneer verzwakte zenuwcellen de dode lichaamscellen niet van de benodigde vitaminen en mineralen kunnen voorzien, worden de stamcellen die deze cellen vernieuwen, zwak. Dit leidt tot breuk of loslaten van de vezels. Als u op uw arm ligt of uw benen over elkaar slaat, wordt de bloedtoevoer na verloop van tijd onderbroken en komt het bloed niet meer op de gewenste plek terecht. Dit leidt tot tintelingen in de ledematen en een prikkend gevoel. Als een vitamine B12-tekort langere tijd onbehandeld blijft, kan dit leiden tot zenuwbeschadiging en langdurige tintelingen in ledematen zoals armen, benen en vingers.
Symptomen van een B12-tekort zijn onder meer verzwakking van de spieren en botten en een snel energieverlies gedurende de dag.
