Eenvoudige stappen om je bloedsomloop te verbeteren
Goed nieuws: kleine dagelijkse gewoontes kunnen beenpijn echt verlichten en je bloedsomloop verbeteren. Hier zijn een paar eenvoudige tips om toe te passen:
Beweeg regelmatig: Vermijd langdurig zitten of staan. Wandel, buig je enkels of sta minstens één keer per uur op.
Leg je benen omhoog: Ga ‘s avonds liggen en leg ongeveer 15 minuten een kussen onder je benen.
Zorg dat je voldoende drinkt: Drink voldoende water om de bloedsomloop te bevorderen.
Speel met de temperatuur: Sluit je douche af met een straal koud water om de aderen te stimuleren en je benen te verstevigen.
Draag comfortabele kleding: Vermijd strakke broeken en draag niet te lang hoge hakken.
Wellnessbonus: Verzachtende zelfgemaakte recepten
