Als je op zoek bent naar een zoete lekkernij die geraffineerde suikers en meel omzeilt, dan heb je geluk. Deze gids is jouw ticket voor het bakken van een partij gezonde, energierijke koekjes die net zo bevredigend als voedzaam zijn. Deze koekjes zijn perfect voor de gezondheidsbewuste zoetekauw en bieden smaak zonder de gezondheidsnadelen die gepaard gaan met traditionele suikerhoudende snacks.
Het nadeel van suiker
Suiker smaakt misschien goddelijk, maar de impact ervan op de gezondheid is verre van goddelijk. Overmatige consumptie kan leiden tot gewichtstoename, bloedsuikerpieken en een verhoogd risico op chronische ziekten. Kiezen voor suikervrije snacks kan die trek in bedwang houden en tegelijkertijd uw gezondheid en energieniveau behouden.
Wat je nodig hebt
Bereid je keuken voor met deze natuurlijke en voedende ingrediënten:
Dadels, 120 g (4 ons)
Gedroogde veenbessen, 50 g (1,8 ounces)
Havervlokken, 30 g (1 ounce)
Amandelen, 60 g (2 ons)
Pinda’s, 30 g (1 ounce)
Pompoenpitten, 20 g (0,7 ounces)
Sesamzaad, 15 g (0,5 ounce)
Honing, 15 ml (0,5 fl ounces)
Pure chocolade zonder suiker, 130 g
Olijfolie, 20 ml
Maak je koekjes
1. De basis voorbereiden
Lees verder (>)
