1. Verlicht constipatie op natuurlijke wijze
Constipatie is een veelvoorkomend spijsverteringsprobleem dat ongemak kan veroorzaken. Een van de beste manieren om dit te bestrijden, is door vezelrijke voeding aan je dieet toe te voegen. Deze smoothie zit boordevol vezels, die de stoelgang helpen reguleren en een gezonde spijsvertering bevorderen. Door hem elke ochtend te drinken, helpt je lichaam afvalstoffen efficiënter af te voeren.
2. Vermindert een opgeblazen gevoel en bevordert de spijsvertering
Een opgeblazen gevoel kan je een zwaar en traag gevoel geven. Gelukkig kan deze smoothie helpen! Een combinatie van ananas, appel en Malabar-spinazie vermindert een opgeblazen gevoel en verbetert de spijsvertering. Deze ingrediënten zijn rijk aan enzymen, antioxidanten en vezels, die een gezonde spijsvertering ondersteunen en de maag kalmeren. Zeg vaarwel tegen een opgeblazen gevoel en geniet van een energiekere dag.
3. Verbetert de darmtransit
Als je vaak last hebt van een trage spijsvertering, kan deze smoothie echt helpen. De natuurlijke ingrediënten helpen de darmtransit te versnellen, waardoor je spijsvertering efficiënter werkt. Je zult minder last hebben van een opgeblazen gevoel en ongemak, omdat je lichaam voedsel efficiënter en consistenter verwerkt. Hoe maak je een smoothie?
Ingrediënten:
1/2 kopje verse ananas (in blokjes)
1 kleine appel (in blokjes)
Sap van 1/2 citroen
1/2 kopje verse Malabar-spinazie (of meer voor extra voordelen)
1 kopje water of kokoswater voor hydratatie
Bereidingswijze:
1. Doe alle ingrediënten in een blender.
2. Mix tot een gladde en romige massa.
