Je krijgt een betere huid.
Bananen bevatten veel mineralen met antioxiderende eigenschappen, net als andere voedingsmiddelen zoals zalm, avocado’s en noten. Als je dit soort fruit regelmatig eet, zul je dus langer van een gladdere, gezondere huid genieten. Mangaan is met name een mineraal dat verantwoordelijk is voor het verhogen van het collageengehalte, wat het herstel en onderhoud van de huid ten goede komt. Als je last hebt van acne, rimpels en een droge huid, is dit ook bijzonder gunstig.
Je voelt je energieker. Bananen
zijn essentieel als je sterk en vitaal wilt blijven. Ten eerste helpen ze je om dagelijkse vermoeidheid te voorkomen. Een onderzoek uit 2012 onder atleten door PLOS One wees uit dat degenen die commerciële sportdranken dronken, slechter presteerden tijdens langeafstandsfietsevenementen dan degenen die alleen water en bananen dronken. Dus, als je wilt genieten van goede fysieke prestaties, dan is dit de vrucht voor jou.
U verbetert uw hartgezondheid
Bananen bevatten veel mineralen met antioxiderende eigenschappen, net als andere voedingsmiddelen zoals zalm, avocado’s en noten. Als je dit soort fruit regelmatig eet, zul je dus langer van een gladdere en gezondere huid genieten. Mangaan is met name een mineraal dat verantwoordelijk is voor het verhogen van het collageengehalte, wat het herstel en onderhoud van de huid ten goede komt. Als je last hebt van acne, rimpels en een droge huid, is dit ook bijzonder gunstig.
