Waarom slapen op de rechterzij alles verandert
Slapen op je linkerzij is niet alleen een yogi-eigenschap. Deze houding is een echte gezondheidsaanwinst. Het bevordert een betere spijsvertering, vermindert zure reflux, verbetert de lymfecirculatie en wordt sterk aanbevolen voor zwangere vrouwen om de bloedtoevoer naar de baby te optimaliseren.
Maar dat is nog niet alles. Studies tonen aan dat op je zij slapen een weinig bekend maar cruciaal proces stimuleert: de reiniging van de hersenen door het glymphatisch systeem, wat het risico op neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer zou kunnen verminderen.
En hoe zit het met de andere posities?
