Op je rug: Comfortabel voor de wervelkolom, ja, maar riskant als je snurkt of last hebt van slaapapneu. Deze houding kan het zuurstofgehalte in het bloed verlagen en je diepe slaap verstoren.
Voor kinderen wordt op de rug slapen aanbevolen om het risico op wiegendood (SIDS) te verminderen. Voor tieners is het een kans om een goede houding aan te leren. Maar vanaf 60 jaar wordt slaapapneu een reëel probleem: vermijd slapen op de rug!
Twee getuigenissen die voor zich spreken:
Ekaterina, 34, had last van brandend maagzuur na de bevalling. Behandelingen maskeerden de symptomen slechts. Door simpelweg van kant te wisselen om te slapen, zag ze een duidelijke verbetering.
Anatoly, 57, werd elke ochtend uitgeput wakker. Hij kreeg de diagnose slaapapneu en koos voor een orthopedisch kussen en een zijligging. Hierdoor zijn zijn apneu-aanvallen met 70% afgenomen.
