Elke avond kruipen we in bed in de hoop op een goede, verkwikkende nachtrust. Op onze rug, op onze zij, opgerold of plat op onze buik, iedereen heeft zijn eigen routine. Maar heb je er ooit aan gedacht dat je slaapgewoonten de oorzaak kunnen zijn van je pijnlijke ontwakingen, je rusteloze nachten of je aanhoudende vermoeidheid bij het ontwaken? Wat als je, zonder zichtbare pijn, je lichaam nacht na nacht sluipende beperkingen oplegt?
De waarschuwingssignalen die we negeren:
luid snurken, hoofdpijn bij het ontwaken, een gevoel van verstikking, brandend maagzuur of zelfs ochtenduitputting ondanks acht uur slaap… Deze symptomen, die vaak worden toegeschreven aan stress of een ongeschikte bedbodem, kunnen worden veroorzaakt door een simpele fout: een slechte houding ‘s nachts.
Want ja, slapen draait niet alleen om rusten: het is ook een moment waarop ons lichaam intensief blijft werken om zichzelf te herstellen en te regenereren. Wanneer dit mechanisme niet goed functioneert, raakt het verstoord, soms permanent.
