Hoewel het misschien vervelend lijkt, vervult kwijlen belangrijke functies. Speeksel is essentieel voor de mondgezondheid, het beschermt de tanden, bevordert de spijsvertering en zorgt ervoor dat de mond gehydrateerd blijft. Het feit dat onze hersenen de hele nacht de speekselproductie blijven stimuleren, zelfs wanneer er wat speeksel lekt, is een teken dat ons lichaam voor zichzelf blijft zorgen terwijl we slapen. Kwijlen herinnert ons eraan dat onze lichaamsfuncties nooit stoppen, zelfs niet wanneer we schijnbaar « inactief » zijn.

Voor mensen die het kwijlen ‘s nachts willen verminderen, zijn er eenvoudige strategieën die kunnen helpen.

Het veranderen van je slaaphouding, het vermijden van erg zout of pittig eten voor het slapengaan, zorgen voor een goede hydratatie en het behandelen van een verstopte neus zijn allemaal effectieve stappen. In extremere gevallen kan een tandarts of slaapspecialist beoordelen of er sprake is van een probleem met de uitlijning van de tanden of een medische aandoening die bijdraagt ​​aan overmatige speekselproductie. Kwijlen is over het algemeen onschuldig en hoort bij de natuurlijke lichaamsfunctie.

Het fascinerende aan nachtelijk kwijlen is dat het ons herinnert aan de complexiteit van het menselijk brein. Terwijl we rusten, blijft het brein de automatische functies die we overdag onderhouden, zoals speekselproductie, ademhaling en spijsvertering, verfijnen. Zelfs als we ons daar niet van bewust zijn, voert ons lichaam complexe interne taken uit. Elke keer dat we wakker worden met een nat kussen, zien we fysiek bewijs van hoe ons brein en lichaam in stilte samenwerken om ons gezond te houden.