Water is aanwezig in iedere cel van ons lichaam en speelt een essentiële rol bij de spijsvertering, de bloedsomloop, de regeling van de lichaamstemperatuur en het goed functioneren van organen. Zonder water wordt het algemene evenwicht verstoord.
Toch drinken veel mensen alleen als ze dorst hebben. Maar wees voorzichtig: dorst is al een teken van lichte uitdroging. Het geheim is om te anticiperen. En om dat te doen, moet je de soms subtiele signalen van ons lichaam herkennen wanneer het te weinig water heeft.
Vroege tekenen van uitdroging die het lichaam vertoont
Donkere urine, een teken dat uw nieren alert zijn
