Honing, al sinds de oudheid geliefd en ooit beschouwd als het voedsel van de goden, is veel meer dan alleen een zoetstof. Hier zijn 10 voordelen van honing die je zullen inspireren om het in je dagelijkse voeding op te nemen.
1. Het maakt je dagen zoeter
Honing is een uitstekende bron van energie en antioxidanten. Het kan gemakkelijk suiker in thee of koffie vervangen, zonder de schadelijke effecten van witte suiker. Het is ook een geweldige toevoeging aan smoothies. Let wel op: honing is nog steeds een soort suiker en kan de bloedsuikerspiegel verhogen. Het wordt ook gebruikt als huismiddeltje om brandwonden of wonden te verzachten.
2. Je slaapt beter
Honing bevordert de afgifte van melatonine, het hormoon dat nodig is voor het herstel van het lichaam tijdens de slaap. Het eten van honing voor het slapengaan kan de slaapkwaliteit verbeteren.
