Focus op antioxidanten voor een stralende huid
Antioxidanten zijn waardevolle bondgenoten voor de huid . Ze beschermen tegen vroegtijdige veroudering en dragen bij aan een goede gezondheid van de bloedvaten. Ze zijn met name te vinden in:
- Rode vruchten : bosbessen, aardbeien, frambozen… rijk aan anthocyanen en zeer smakelijk.
- Groene bladgroenten : spinazie, boerenkool, snijbiet… rijk aan vitamine A en C, ideaal voor de regeneratie van de huid.
- Citrusvruchten : sinaasappelen, citroenen, grapefruits… zitten boordevol vitamine C om de elasticiteit van de huid te behouden.
- Groene thee : dankzij de polyfenolen die het bevat, is dit een eenvoudige schoonheidsroutine die u elke dag kunt toepassen.
Focus op ontstekingsremmende voedingsmiddelen
Chronische ontstekingen kunnen bepaalde huidonevenwichtigheden verergeren. Om deze op natuurlijke wijze te verzachten:
