-
Levensstijl: Cafeïne, alcohol en schermen
Uw leefgewoonten spelen een belangrijke rol. Als u vlak voor het slapengaan koffie of alcohol drinkt, kan dat de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden. Bovendien zenden schermen (telefoon, tablet, computer) blauw licht uit, wat de aanmaak van melatonine, het hormoon dat uw slaap reguleert, verstoort.
De energiebenadering: een spiritueel ontwaken?
Naast de puur fysieke redenen, zijn er ook traditionele en spirituele overtuigingen die een andere verklaring bieden.
Het Heksenuur: Een Mysterieus Moment
Misschien heb je wel eens gehoord van het ‘heksenuur’, dat plaatsvindt tussen 3.00 en 4.00 uur ‘s nachts. In veel culturen wordt deze periode gezien als een periode waarin de sluier tussen de geestenwereld en de fysieke wereld het dunst is. Dit zou kunnen verklaren waarom sommige mensen zich ongemakkelijk voelen of wakker worden zonder duidelijke reden.
