-
Slapeloosheid: een vicieuze cirkel
Chronische slapeloosheid kan ook de oorzaak zijn van deze regelmatige ontwakingen. Het is moeilijk om diep in slaap te vallen als je al verwacht dat je ‘s nachts wakker wordt. Dit kan slaapgerelateerde angst veroorzaken, wat de situatie kan verergeren.
-
Veroudering: lichtere slaap
Naarmate we ouder worden, wordt de slaap over het algemeen minder diep. Doordat uw slaapcyclus verandert, wordt de kans groter dat u wakker wordt bij het minste of geringste geluid of ongemak. Als u ouder bent, kan dit een eenvoudige verklaring zijn voor uw onderbroken nachten.
-
Medicijnen en gezondheidsproblemen
Bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva, bètablokkers of diuretica, kunnen uw slaappatroon beïnvloeden. Daarnaast kunnen gezondheidsproblemen zoals artritis, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) of slaapapneu ervoor zorgen dat u ‘s nachts wakker wordt door pijn of moeite met ademhalen.
