1. Langdurig zitten of staan
Als u te lang in één houding blijft zitten, bijvoorbeeld tijdens een lange vlucht of langdurig achter uw bureau, kan de doorstroming van het bloed verstoord raken. Hierdoor kan het bloed zich ophopen in de onderbenen.
2. Waterretentie
Factoren zoals een hoge zoutconsumptie, uitdroging en hormoonschommelingen kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam aan het einde van de dag vocht vasthoudt, vooral in de onderste ledematen.
3. Problemen met de bloedsomloop
Aandoeningen zoals chronische veneuze insufficiëntie, waarbij de aderen moeite hebben om het bloed terug naar het hart te pompen, kunnen leiden tot zwelling doordat het bloed zich ophoopt in de benen.
4. Hart- of nieraandoeningen
Zwelling in beide enkels, gepaard gaande met vermoeidheid of snelle gewichtstoename, kan wijzen op vroege tekenen van hartfalen of nierproblemen.
