Bepaalde medicijnen, waaronder corticosteroïden, hormoontherapieën, antidepressiva en sommige bloeddrukverlagende medicijnen, kunnen zwelling veroorzaken. Raadpleeg uw arts als er symptomen optreden na het starten met een nieuw recept.
Wanneer moet u medische hulp zoeken?
Wees alert en raadpleeg onmiddellijk een arts als u het volgende opmerkt:
- Plotselinge zwelling in slechts één enkel
- Rode, paarse of ongewoon warme huid
- Pijnlijke zwelling
- Moeilijk ademen of koorts
- Onverwachte, snelle gewichtstoename
Deze signalen kunnen wijzen op ernstige problemen, zoals bloedstolsels (DVT), infecties of orgaanproblemen die dringend zorg vereisen.
Tips om zwelling te voorkomen en te verminderen
Om lichte tot matige enkelzwelling te behandelen, kunt u de volgende strategieën overwegen:
Leg uw benen hoger: Leg uw benen 15–20 minuten hoger dan uw hart om vocht af te voeren.
Zorg voor voldoende hydratatie: Drinkwater zorgt ervoor dat de vochtbalans goed blijft en helpt natrium af te voeren.
Beperk de zoutconsumptie: beperk de hoeveelheid zoute voedingsmiddelen, zoals bewerkte snacks en ingeblikt voedsel.
Blijf bewegen: voorkom dat u te lang stilzit. Loop, rek of beweeg uw enkels regelmatig.
Gebruik compressiekousen: Deze kunnen de bloedsomloop verbeteren en voorkomen dat er vocht ophoopt. Dit is vooral handig voor mensen met spataderen of een slechte bloedsomloop.
