Waarom word je ‘s nachts wakker om te plassen? De echte reden

Terwijl de gemiddelde schermtijd in Frankrijk 4 uur per dag bedraagt, hebben veel mensen ‘s nachts de behoefte om op te staan ​​om te plassen.

Hoe kan schermtijd de aandrang om ‘s nachts te plassen beïnvloeden? Dat komt doordat het licht van schermen de aanmaak van melatonine verstoort, het nachthormoon dat je helpt in slaap te vallen.

Als je bovendien laat naar bed gaat nadat je veel op een scherm hebt gekeken, raakt je slaappatroon ook verstoord.