Tip: Probeer twee uur voor het slapengaan te stoppen met drinken om het effect te testen.
Onderbroken slaap… waardoor je blaas wakker wordt.
Soms is het niet de aandrang om te plassen die je wakker maakt, maar juist een slechte slaap die je cyclus verstoort. Zodra je wakker wordt, zelfs maar een beetje, wordt het minste gevoel van een volle blaas een alarmsignaal. Het is een vicieuze cirkel: slecht slapen → ‘s nachts wakker worden → aandrang om te plassen → nog meer wakker worden…
Hormonale signalen die veranderen met de leeftijd.
Na verloop van tijd produceert ons lichaam minder van een belangrijk hormoon: vasopressine, dat helpt bij het concentreren van de urine ‘s nachts. Het resultaat? Het urinevolume neemt toe en we worden vaker wakker. Dit fenomeen treft zowel vrouwen als mannen vanaf hun vijftigste.
Wanneer het hart erbij betrokken raakt: de link met de bloedsomloop
Het verband tussen nachtelijk plassen en cardiovasculaire gezondheid is niet altijd duidelijk… en toch bestaat het. Voor sommige mensen kan ‘s nachts opstaan om te plassen een teken zijn van een verstoorde bloedsomloop, wat vaak verband houdt met licht of matig hartfalen, zelfs als het niet gediagnosticeerd is.
Hoe werkt het?
