Als u ‘s nachts vaak opstaat om te plassen, is dit een duidelijk teken dat
Wordt u wel eens meerdere keren per nacht wakker, alsof uw blaas een nachtwekker heeft geactiveerd? Dit fenomeen, hoe vaak het ook voorkomt en irritant het ook is, lijkt misschien onschuldig… en toch verbergt het soms signalen die ons lichaam ons discreet probeert te sturen. Nycturie – de wetenschappelijke naam voor dit fenomeen – treft een groot aantal volwassenen, vooral veertigplussers. Deze frequente aandrang om ‘s nachts te plassen verstoort de slaap, maakt ons moe bij het ontwaken en kan zelfs onze stemming beïnvloeden. Dus, waarom maakt ons lichaam ons zo vaak wakker?
Er zijn verschillende redenen waarom u ‘s nachts naar het toilet moet, sommige onschuldig, andere vereisen meer aandacht.
Late hydratatie… of overmatige hydratatie
Dit is de eenvoudigste reflex om te controleren: heb je voldoende water (of kruidenthee!) gedronken voordat je naar bed ging? Veel water drinken ‘s avonds, vooral als het vochtafdrijvende dranken zoals thee of alcoholvrij bier bevat, kan je blaas ‘s nachts extra belasten. In dit geval kan het aanpassen van het tijdstip van je laatste drankje al een wereld van verschil maken.
