Waarom moet je 8 glazen water per dag drinken?

•  07:00 uur – Eerste glas  :
  Het brengt de stofwisseling weer op gang en hydrateert na de nacht.
•  09:00 uur – Tweede glas  :
  Het is een aanvulling op het ontbijt zonder uitdrogend effect.
•  11:00 uur – Derde glas  :
  Beperkt het snacken en ondersteunt de gewrichten.
•  13:00 uur – Vierde glas  :
  Het bevordert de spijsvertering en voorkomt vermoeidheid na de maaltijd.
•  15.00 uur – Vijfde glas  :
  Het ondersteunt de concentratie in de middag.
•  17:00 uur – Zesde glas  :
  Het bereidt het lichaam voor op het einde van de dag of op fysieke activiteit.
•  19:00 uur – Zevende glas  :
  Het is een drankje dat goed is bij het avondeten en een opgeblazen gevoel voorkomt.
•  21:00 uur – Achtste glas  :
  Bevordert een rustige slaap en een goede hydratatie ‘s nachts.

Tips om meer te drinken… zonder erbij na te denken