De fouten die we (bijna) allemaal maken
- Te veel in één keer drinken : Het lichaam kan grote hoeveelheden alcohol die in één keer gedronken worden, niet goed opnemen.
- Wacht tot u dorst krijgt : in dat stadium bevindt het lichaam zich al in een staat van lichte uitdroging .
- Ervan uitgaande dat alle dranken evenveel hydrateren : nee, koffie en alcohol kunnen een glas water niet vervangen !
Een eenvoudig schema voor slim drinken
Hier is een zeer eenvoudige, maar zeer effectieve routine om uw 8 glazen over de dag te verdelen:
