Waarom je direct na het ontwaken water op een lege maag moet drinken
Je dag beginnen met een glas water lijkt misschien een simpele gewoonte, maar het heeft krachtige voordelen voor je gezondheid. Na uren slaap is je lichaam van nature gedehydrateerd, en water drinken als eerste in de ochtend helpt je lichaam te rehydrateren en je lichaam voor te bereiden op de komende dag.
1. Rehydrateert het lichaam
Tijdens de slaap verliest het lichaam voortdurend vocht door te ademen en te zweten. Direct na het ontwaken water drinken herstelt de vochtbalans en stimuleert vitale lichaamsfuncties.
