De slechtste slaaphoudingen voor je lichaam
1- Op je buik slapen: het vals goede idee
Op het eerste gezicht lijkt deze houding misschien prettig, maar in werkelijkheid is het een van de minst aan te raden houdingen. Waarvoor?
- Om te kunnen ademen draait u uw nek opzij, waardoor er spanning in uw nek ontstaat.
- De wervelkolom wordt platter, waardoor een natuurlijke scheefstand ontstaat.
- Overmatige druk op de onderrug kan leiden tot lage rugpijn.
Als u vaak wakker wordt met nekpijn of hoofdpijn, kan het zijn dat op uw buik slapen de boosdoener is.
