Stel je voor dat je de komende acht uur niets drinkt. Dat zou bijna onmogelijk zijn, toch? Dat is precies wat je lichaam doet terwijl je slaapt. Daarom is het zo belangrijk om je ‘s ochtends op één ding te concentreren: een glas water drinken (470 ml, om precies te zijn!).
Tijdens de slaap dehydrateert het lichaam omdat het vocht nodig heeft. Tijdens de slaap ontgift en filtert het lichaam afvalstoffen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt.
In Japan is het drinken van water direct na het ontwaken een populair ritueel. Het zou helpen bij de behandeling van epilepsie, bronchitis, astma, diarree, braken, urineweg- en nierziekten, menstruatiekrampen, diabetes, meningitis, artritis, hoofdpijn en oogaandoeningen, en zelfs bij het behouden van een gezond gewicht.
Hoewel het drinken van water in de ochtend niet per se prettig is (de meeste mensen geven de voorkeur aan thee of koffie), kan het het lichaam op veel manieren ten goede komen.
Drink ‘s ochtends water op een lege maag
Zoals eerder vermeld, filtert je lichaam tijdens je slaap de gifstoffen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt, uit. Na het ontwaken is er niet veel water meer in je lichaam om deze uit te scheiden. Daarom is het belangrijk om direct na het ontwaken vocht te drinken (bij voorkeur water). Dit stelt je nieren in staat om het vocht op te nemen dat nodig is om de gifstoffen af te voeren (1).
