De voordelen van een glas water op een lege maag.
Water drinken zodra je wakker wordt, zelfs vóór het ontbijt, lijkt misschien een eenvoudig gebaar, maar de effecten op de gezondheid zijn talrijk en aanzienlijk. Ons lichaam bestaat voornamelijk uit water (75% van onze spieren, 90% van onze hersenen, 22% van onze botten en 83% van ons bloed) en heeft regelmatige hydratatie nodig om goed te functioneren. Het drinken van één tot vier glazen water op een lege maag elke ochtend kan een veelvoud aan gezondheidsvoordelen bieden.
Het afvoeren van gifstoffen en het stimuleren van de stofwisseling:
een van de belangrijkste redenen om water op een lege maag te drinken, is de rol die het speelt bij het afvoeren van gifstoffen die zich ‘s nachts hebben opgehoopt. Tijdens onze slaap werkt het lichaam aan celherstel en -vernieuwing. Door ‘s ochtends water te drinken, helpt u uw lichaam deze gifstoffen via de urine af te voeren, waardoor het risico op bepaalde ziekten afneemt. Bovendien activeert dit simpele gebaar uw stofwisseling voor de rest van de dag, wat de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen bevordert.
Vitale organen hydrateren:
‘s Ochtends water drinken beschermt en hydrateert je vitale organen, waardoor ze goed kunnen functioneren. Een goede hydratatie is essentieel voor een goede werking van alle organen, waaronder het hart, de nieren en de lever.
