Een warm bad of douche nemen vlak voor het slapengaan lijkt misschien ontspannend, maar in werkelijkheid heeft het veel negatieve effecten. Nu onderzoeken we het bewijs dat douchen voor
het slapengaan misschien niet zo goed is als we ooit dachten.
1. Het kan ervoor zorgen dat u aankomt.
Een heerlijke maaltijd nuttigen en direct daarna een warme douche nemen is een perfecte manier om de dag af te sluiten en eindelijk naar bed te gaan. In werkelijkheid kan douchen na het eten echter uw spijsverteringsstelsel beïnvloeden en leiden tot gewichtstoename. Als u ‘s avonds echt de dag moet uitspoelen, is het beter om ten minste 30 minuten te wachten na het eten.
2. Het is slecht voor je haar. cf
Douchen vlak voor het slapengaan zorgt ervoor dat je haar nog nat is. Slapen met vochtig haar zorgt ervoor dat je kussensloop vocht absorbeert en een perfecte warme en vochtige omgeving creëert voor de ontwikkeling van schadelijke bacteriën. Dit leidt tot veel hoofdhuidproblemen, zoals jeuk, irritatie en roos.
3. Het kan zijn dat u niet gemakkelijk in slaap kunt vallen.
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
