Je bent aan het inslapen… wanneer een plotseling vallend gevoel je wakker schrikt. Maak je geen zorgen: dit fenomeen, hoewel verontrustend, komt vaker voor dan je misschien denkt. Laten we de oorzaken van dit slaapmysterie onderzoeken en ontdekken hoe je ‘s nachts weer tot rust kunt komen.
Het moment waarop lichaam en geest zich afsluiten
Terwijl we in slaap vallen, gaat ons lichaam geleidelijk over van een staat van actieve waakzaamheid naar een staat van diepe rust. Deze overgang manifesteert zich door het vertragen van de hersengolven, het verlagen van de hartslag en het ontspannen van de spieren.
Soms interpreteert onze hersenen deze plotselinge ontspanning echter als een echte val. Ze activeren dan een reddingsreflex om ons te beschermen, wat leidt tot deze plotselinge sprong, ook wel een hypnische spasme genoemd .
