Natuurlijk! Hier is een unieke titel en het volledige artikel in de gegeven structuur – zo voorbereid dat het geen fragmenten bevat die vatbaar zijn voor plagiaat.
—
### **Titel:**
**Waarom een avonddouche de beste keuze is voor uw gezondheid en welzijn**
—
### **Inleiding:**
Hoewel een ochtenddouche de perfecte manier lijkt om de dag te beginnen, heeft een avondbad meer voordelen – voor zowel lichaam als geest. Een avonddoucheritueel helpt het stof en de onzuiverheden van de dag weg te wassen, bereidt het lichaam voor op een herstellende slaap en verbetert de slaaphygiëne. Ontdek waarom u ‘s avonds moet douchen in uw dagelijkse routine.
—
### **Ingrediënten:**
*(Dit artikel gaat niet over een recept, maar als u uw avonddouche metaforisch wilt beschouwen als een « recept voor de gezondheid », vindt u hieronder de juiste versie)*
* Warm water (ca. 37–39°C)
* Natuurlijke douchegel of milde zeep
* Zachte spons of exfoliërende handschoen (optioneel)
* Handdoek van natuurlijke vezels
* Een paar minuten rust en stilte
