Waar komt die stekende, aanhoudende pijn vandaan die wij soms op de borst voelen?

2. Treiben Sie regelmäßig Sport

Als u   150 minuten   voor een korte periode van 150 minuten bezig bent, kunt u het volgende doen:

• Verbessern Sie die Durchblutung
• Senkt de Blutprint
• Het hart sterker

Empfohlene actieve activiteiten   : Wandern, Schwimmen, Radfahren, Yoga.

3. Omgaan met stress

Chronische stress  is negatief op de herzgesundheit. Dus reduceer Sie ihn:

• Meditatie en diepe Atmen
• Yoga en Tai Chi
• Ontspanningstechnieken

4. Nützliche Nahrungsergänzungsmittel