Vanuit Ayurvedisch perspectief zijn je vijf vingers verbonden met de vijf elementen waaruit alles in het universum bestaat. Zoals experts uitleggen: « In Ayurveda, de traditionele geneeswijze uit het oude India, bestaat het universum uit vijf elementen: aarde, lucht, vuur, water en ether. Deze elementen vormen alles wat zichtbaar en onzichtbaar is. »
Vuur wordt gesymboliseerd door je duim. Lucht wordt gerepresenteerd door je wijsvinger. Je kunt deze componenten in je lichaam in balans brengen door ze op deze manier te verbinden, waardoor een energiecircuit ontstaat. Je pink is verbonden met water, je ringvinger met aarde en je middelvinger met ether. De manier waarop verschillende mudra’s verschillende effecten teweegbrengen, afhankelijk van welke vingers elkaar raken, wordt verklaard door dit systeem van verbindingen.
Activeer de controlecentra van je lichaam.
In de yogafilosofie wordt aangenomen dat bepaalde vingerposities subtiele effecten hebben op onze interne systemen. Volgens traditionele opvattingen kunnen oefeningen zoals deze helpen bij het bereiken van een fysiologisch evenwicht. Bovendien kan de aandacht die nodig is om de mudra te behouden, helpen bij het activeren van hersengebieden die verband houden met emotionele controle en focus.
Een beproefd instrument voor transformatie.
In de yogafilosofie wordt aangenomen dat bepaalde vingerposities subtiele effecten hebben op onze interne systemen. Volgens traditionele opvattingen zouden oefeningen zoals deze kunnen helpen bij het bereiken van een fysiologisch evenwicht. Bovendien kan de aandacht die nodig is om de mudra te behouden, helpen bij het activeren van hersengebieden die verband houden met emotionele controle en focus.
Een beproefd hulpmiddel voor transformatie:
een pad naar verbeterd mentaal, spiritueel en lichamelijk welzijn is Gyan Mudra. Omdat het effectief is, heeft dit traditionele handgebaar zich decennialang bewezen. Het helpt je beter te focussen, je geest te kalmeren en je te verbinden met je innerlijke wijsheid. Je kunt je ervaring van binnenuit veranderen door je duim en wijsvinger met elkaar te verbinden om een energiecircuit te vormen. De waarheid is dat de kracht ervan alleen merkbaar wordt door individuele oefening. De werkelijke magie ontstaat wanneer je het probeert, zelfs als je er de hele dag over hebt gelezen. Ben je klaar om te ontdekken wat yogabeoefenaars al generaties lang weten? Het hulpmiddel waar je naar op zoek bent, kan zo simpel zijn als je vinger tegen je duim aan te raken.
Geen speciale apparatuur vereist.
De eenvoud van deze oefening maakt hem zo elegant. Het enige wat je nodig hebt om te oefenen zijn je eigen handen, een beetje tijd en een comfortabele plek. Heb je vijf minuten? Dat is genoeg om te beginnen. Deze oefening heeft voordelen die toenemen naarmate je hem consequent toepast, of je nu stressverlichting, mentale helderheid, spirituele verbinding of gewoon een moment van rust in je drukke dag wilt. Voor je welzijn werkt het vergelijkbaar met samengestelde rente: kleine dagelijkse investeringen leveren op de lange termijn grote voordelen op.
De reis van onhandigheid naar meesterschap
