Verhit de sesamzaadjes in een pan tot ze goudbruin zijn en hun olie loslaten.
Meng in een blender gelijke delen sesamolie en olijfolie.
Mix tot een gladde massa. Eet dagelijks een lepel of smeer het op een boterham.
Sesam en yoghurt:
voor wie de voorkeur geeft aan een frissere optie is een combinatie van sesam en plantaardige yoghurt (gemaakt van kokos, amandel, haver of rijst) een prima alternatief. Deze combinatie is ook goed voor je gezondheid.
Zo bereid je deze combinatie:
