De beste manier om de meeste chemicaliën, ggo’s, kunstmatige zoetstoffen, glucosestroop, overtollige suiker en zout van lage kwaliteit te vermijden, is door junkfood, bewerkte voedingsmiddelen en frisdrank te vermijden. Eet minder vlees en vermijd zuivel en gluten om overtollig slijm te verminderen. Voeg ook gember, uien, knoflook en cayennepeper toe om overtollig slijm te helpen verwijderen.
Beweeg meer buiten, indien mogelijk uit de buurt van verkeer. Ademhalingsoefeningen zoals deze kunnen het longweefsel versterken. Yoga biedt een aantal van deze oefeningen, maar er zijn er nog meer.
2) Verwijder giftige chemicaliën uit uw huis, zoals wasmiddelen, schoonmaakproducten, bleekmiddel en chemisch geparfumeerde “luchtverfrissers”.
Er zijn veel chemievrije huisparfums verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels, en je kunt ze ook zelf maken met etherische oliën. Hetzelfde geldt voor cosmetica en lichaamsverzorgingsproducten. Koop alleen producten die aluminium- en parabeenvrij zijn, maar het is het beste om ze zelf te maken.
Heb je een tuin? Vermijd dan het gebruik van commerciële pesticiden, omdat ze giftig zijn: ze stoten bijtende gassen of dampen uit die de longen irriteren. Er zijn alternatieven die niet giftig zijn voor mens en dier.
3) Verbeter de luchtkwaliteit binnenshuis, die zelfs nog slechter kan zijn dan de luchtkwaliteit buitenshuis. Probeer tapijten te vervangen door andere vloerbedekking, of stofzuig en stoom ze in ieder geval regelmatig. Wees voorzichtig met brandvertragende meubels of kleding. Brandvertragers stoten kankerverwekkende gassen uit. Formaldehyde wordt ook aangetroffen in verf en veel huishoudelijke materialen. Het is ook vermeldenswaard dat een wet van een paar jaar geleden toestaat dat bouwmaterialen ongeveer 2% kernafval bevatten.
