Ooika merkt verder op dat je geen negatieve bijwerkingen zou moeten ervaren bij het drinken van een standaard hoeveelheid matcha. Hij voegt eraan toe dat de ‘potentieel problematische’ stof in thee waar mensen zich zorgen over maken, cafeïne is.

Welk effect heeft cafeïne op je lichaam tijdens de menstruatie?

Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en kan bij overmatige consumptie leiden tot slaapverstoring, angstgevoelens, nervositeit en stemmingswisselingen.

En terwijl je ongesteld bent, ben je al vatbaar voor die symptomen, die door cafeïne kunnen verergeren. Volgens Flo kan cafeïne ook een hormoon, adenosine genaamd, blokkeren dat ervoor kan zorgen dat bloedvaten zich vernauwen en zo de bloedstroom vertragen.

Blijkbaar moet je een hele lading matcha drinken om de negatieve effecten van de cafeïne te voelen. Volgens de FDA kunnen gezonde volwassenen tot wel 400 milligram cafeïne per dag consumeren (wat neerkomt op ongeveer vier kopjes koffie) zonder dat dit schadelijk is voor hun gezondheid.

Eén kopje matcha-thee bevat zelfs minder cafeïne dan een kopje koffie: ongeveer 25 tot 70 mg per kopje, vergeleken met 70 tot 140 mg in een kopje koffie.

Bovendien heeft de cafeïne in matcha geen hetzelfde effect als in koffie.

Dat wil niet zeggen dat Syah helemaal ongelijk heeft. Te veel van iets is immers niet goed voor je lichaam. Dat geldt overigens voor alle soorten eten en drinken.

Oordelen van andere artsen

Dr. Donald Grant, huisarts en senior klinisch adviseur bij The Independent Pharmacy, vertelde Tyla: « Ja, een hoge cafeïneconsumptie kan de menstruatiecyclus verstoren en de duur en ernst van de menstruatie beïnvloeden. Een onderzoek uit 1999 toonde aan dat vrouwen met een hoge cafeïneconsumptie vaker kortere, maar hevigere menstruaties hadden. Een hoge cafeïneconsumptie kan ook het cortisolniveau verhogen, wat de hormoonbalans van het lichaam verder verstoort, wat kan leiden tot onregelmatige of uitblijvende menstruaties. »