Wanneer eet je yoghurt + lijnzaad?
-
Licht ontbijt : perfect om de dag energiek en verzadigd te beginnen.
-
Tussendoortje (16.00 uur) : natuurlijke eetlustremmer, ideaal om snacken te voorkomen.
-
Na het sporten : helpt de spieren herstellen dankzij de eiwitten.
-
Als vervanging voor een rijk dessert : een heerlijke en gezonde optie.
Afslankvariaties en snelle recepten
-
Afslanksmoothie : yoghurt + lijnzaad + 1/2 banaan + wat spinazie + ijsblokjes.
-
Chia-linpudding : meng yoghurt, lijnzaad en chiazaad en laat een nacht staan.
-
Licht parfait : yoghurt + lijnzaad + zelfgemaakte suikervrije rodevruchtencoulis.
