In de wereld van voeding kunnen simpele combinaties verbluffende resultaten opleveren. De yoghurt + gemalen lijnzaadmix is daar een perfect voorbeeld van. Deze natuurlijke combinatie is heerlijk , bevredigend en enorm gunstig voor gewichtsverlies wanneer deze slim wordt geïntegreerd in een gezonde levensstijl.
De voordelen van yoghurt voor gewichtsverlies
Yoghurt is veel meer dan alleen een zuivelproduct. Als het puur, ongezoet en bij voorkeur van de boerderij of Grieks is , is het een uitstekende bondgenoot bij het afslanken:
1. Rijk aan eiwitten
-
Yoghurt bevat hoogwaardige eiwitten die het verzadigingsgevoel verlengen.
-
Het helpt de spiermassa te behouden , wat essentieel is om in rust meer calorieën te kunnen verbranden.
2. Bron van calcium
-
Calcium speelt mogelijk een rol bij het reguleren van lichaamsvet .
-
Uit sommige onderzoeken is gebleken dat een adequate calciuminname de vetopslag kan verminderen .
3. Bevat probiotica
-
De goede bacteriën in yoghurt, vooral in natuurlijke of gefermenteerde varianten, bevorderen een gezonde darmbalans .
-
Een evenwichtige microbiota verbetert de stofwisseling, vermindert een opgeblazen gevoel en kan ontstekingen verminderen , die vaak verband houden met gewichtstoename.
