5-6 verse muntblaadjes
1-2 citroenschijfjes
1-2 kopjes water
Instructies:
Doe komkommerschijfjes, muntblaadjes en citroenschijfjes in een kan.
Voeg water toe en laat het minstens een uur in de koelkast trekken.
Drink de hele dag door.
Waarom het helpt:
Komkommer bevat weinig calorieën en veel water, wat helpt bij het verminderen van een opgeblazen gevoel.
Munt bevordert de spijsvertering en verzacht maagklachten.
5. Groene thee met citroen
Groene thee is rijk aan antioxidanten en stoffen die de vetverbranding ondersteunen, terwijl citroen de ontgifting bevordert en de stofwisseling stimuleert.
Ingrediënten:
1 zakje groene thee (of 1-2 theelepels losse groene thee)
1 kopje heet water
Sap van een halve citroen
Optioneel: een snufje cayennepeper
Instructies:
Laat een zakje groene thee 3-5 minuten in heet water trekken. Haal het theezakje eruit, voeg het citroensap toe en roer.
Optioneel: Voeg een snufje cayennepeper toe voor een verfrissende afwisseling.
Drink een of twee keer per dag, vooral voor de maaltijd.
Waarom het helpt:
Groene thee bevat catechines, die de vetverbranding versnellen en de stofwisseling verbeteren.
Citroen ondersteunt de ontgifting en de spijsvertering. 6. Kurkuma-citroenwater
6. Kurkuma-citroenwater
Kurkuma heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt bij een opgeblazen gevoel en overmatig watergebruik. Het citroenwater kan methylsulfaat bevatten.
Ingrediënten:
1 kopje water
1/2 theelepel kurkumapoeder
Sap van een halve citroen
1 theelepel honing (optioneel)
