Breng water aan de kook en laat het iets afkoelen om op te warmen.
Voeg citroensap en versgeraspte gember toe aan het water.
Breng water aan de kook en laat het iets afkoelen om op te warmen.
Voeg citroensap en versgeraspte gember toe aan het water. Het is goed om het ‘s ochtends op een lege maag te drinken. Waarom het helpt:
Citroen helpt de lever te ontgiften en verbetert de spijsvertering, waardoor een opgeblazen gevoel wordt voorkomen.
Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de stofwisseling stimuleren.
2. Appelazijndrank
Appelazijn (ACV) staat bekend om zijn verzadigende eigenschappen, het verminderen van een opgeblazen gevoel en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het drinken ervan verdund met water kan helpen de eetlust onder controle te houden.
Ingrediënten:
1-2 eetlepels appelazijn (biologisch, ongefilterd)
1 kopje warm water
1 theelepel honing (optioneel)
Bereiding:
Meng appelazijn met warm water.
Voeg honing toe voor de zoetheid (optioneel).
Drink een of twee keer per dag voor de maaltijd.
Waarom het helpt:
ACV kan helpen de vetopslag te verminderen door de insulinespiegel te reguleren en de eetlust te beheersen. 3. Kaneel-honingwater
3. Kaneel-honingwater
Kaneel is een uitstekende specerij die helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en de insulinegevoeligheid te verbeteren, terwijl honing zorgt voor een natuurlijke zoetheid en antioxiderende voordelen.
Ingrediënten:
1 kopje warm water
1/2 theelepel gemalen kaneel
1 theelepel honing
Instructies:
Meng kaneel en honing in warm water.
Goed roeren en ‘s ochtends opdrinken.
Waarom het helpt:
Kaneel heeft thermogene eigenschappen, wat kan helpen bij het verbranden van vet.
Honing helpt een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden en bevordert een goede spijsvertering.
4. Komkommer-munt detoxwater
Deze verfrissende drank helpt gifstoffen af te voeren, een opgeblazen gevoel te verminderen en je gehydrateerd te houden. Komkommer is rijk aan water en vezels, en munt bevordert de spijsvertering.
Ingrediënten:
1/2 komkommer in plakjes
