Je kunt het als lichte snack een uur voor het slapengaan eten, eventueel met volkorenbrood of zachte groenten.
Kiwi’s zijn rijk aan vitamine C, antioxidanten en natuurlijke serotonine, die allemaal een diepe, comfortabele slaap bevorderen. Ze bevatten ook kalium en magnesium, die helpen spierkrampen en spanning ‘s nachts te verminderen.
Hoe je het kunt opnemen:
