Insulineresistentie: Dit wordt doorgaans geassocieerd met diabetes type 2 en het metabool syndroom en kan de ontwikkeling van leververvetting versnellen.
Overmatig alcoholgebruik: Remt het vermogen van de lever om lipiden te verwerken, wat leidt tot alcoholische leververvetting (ALD).
Andere factoren kunnen bijdragen aan leververvetting. Sommige vrouwen ontwikkelen bijvoorbeeld acute leververvetting tijdens de zwangerschap, maar deze normaliseert meestal na de bevalling.
Symptomen van leververvetting
Leververvetting geeft geen symptomen en wordt vastgesteld tijdens routinematige medische onderzoeken. Sommige mensen kunnen echter last hebben van:
Vermoeidheid
Buikpijn
Algemene malaise
Zwakte
Geelzucht (geelverkleuring van de huid en ogen)
Soorten leververvetting
Alcoholische leververvetting (ALD): Een van de meest voorkomende soorten leveraandoeningen wordt veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik.
Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD): NAFLD komt vaker voor dan AFLD en wordt geassocieerd met stofwisselingsstoornissen zoals obesitas, diabetes, hypertensie en een hoog cholesterolgehalte.
Preventie en behandeling op basis van leefstijl
1. Dieet
Geef prioriteit aan fruit, groenten, volkoren granen en magere eiwitten.
Beperk de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en verzadigde vetten.
Kies gezonde vetten uit noten, zaden, avocado’s en vis.
2. Bewegen
Doe minstens 150 minuten matig intensieve beweging of 75 minuten intensieve beweging per week.
Doe mee aan leuke activiteiten zoals wandelen, hardlopen, zwemmen en dansen.
Combineer cardiotraining en krachttraining voor maximale resultaten.
3. Gewichtsbeheersing
Behoud een gezond gewicht op basis van de BMI.
Als u overgewicht of obesitas heeft, val dan geleidelijk af.
