Verziendheid is een veelvoorkomende oogaandoening die veel mensen treft. In tegenstelling tot myopie, waardoor objecten in de verte wazig worden, bemoeilijkt het het zicht van dichtbij. Ook veraf wordt het zicht scherper. Dit probleem treedt op wanneer de oogbol te kort is of het hoornvlies te plat, waardoor licht niet goed op het netvlies valt. Dit leidt vaak tot ernstige oogvermoeidheid en hoofdpijn. Gelukkig zijn er verschillende tips om beter met verziendheid om te kunnen gaan. Ontdek praktische tips om het visuele comfort te verbeteren en uw ogen elke dag gezond te houden.
Tips om oogvermoeidheid te voorkomen:
Oogvermoeidheid is een veelvoorkomend probleem voor mensen die verziend zijn, vooral wanneer ze langere tijd achter een beeldscherm zitten. Regelmatig pauzeren is cruciaal om oogvermoeidheid te voorkomen en een goed zicht te behouden. Volg hiervoor de 20-20-20-regel: kijk elke 20 minuten minstens 20 seconden naar iets dat ongeveer zes meter van u verwijderd is. Neem ook pauzes om op te staan en te rekken, wat de bloedsomloop verbetert en het risico op spierverrekking vermindert. Maak deze regelmatige pauzes een vast onderdeel van uw dagelijkse routine, vooral als u langdurig achter een beeldscherm werkt. Zorg er ook voor dat uw werkplek goed verlicht is en vermijd overmatig lichtcontrast. Overweeg het gebruik van blauwlichtfilters op beeldschermen om vermoeidheid en hoofdpijn te verminderen. Houd er ook rekening mee dat droge ogen verziendheid kunnen verergeren, dus gebruik smerende oogdruppels om gehydrateerd te blijven, vooral als u veel tijd doorbrengt in een droge of geklimatiseerde omgeving. Uw oogarts kan u zeker een geschikte ooggel of, indien nodig, dikkere kunsttranen aanbevelen. En natuurlijk, als aanvulling, knipper regelmatig met je ogen om de tranen gelijkmatig over je ogen te verdelen. Vermijd tot slot directe tocht op je gezicht, zoals die van ventilatoren of airconditioners.
Brillen Contactlenzen
De juiste bril kiezen en andere corrigerende opties
Het kiezen van de juiste bril is essentieel voor mensen met verziendheid. Kies bij uw opticien voor convexe lenzen, die het zicht van dichtbij corrigeren. Zorg ervoor dat het montuur comfortabel en goed aansluit, vooral als u het de hele dag draagt. Antireflectielenzen kunnen ook schittering verminderen, terwijl meekleurende lenzen zich aanpassen aan veranderingen in het licht.
