Naast een bril kunt u contactlenzen overwegen die specifiek gericht zijn op verziendheid om het comfort te verhogen, vooral tijdens het sporten. Voor wie een permanente oplossing zoekt, kan refractieve chirurgie zoals LASIK een haalbare optie zijn, hoewel hiervoor een grondig onderzoek door een oogarts vereist is.
Voldoende verlichting bij verziendheid: Verlichting speelt een cruciale rol voor mensen met verziendheid, met name bij taken die dichtbijzicht vereisen, zoals lezen of werken achter een computer. Om het dagelijkse visuele comfort te verbeteren, moet u ervoor zorgen dat de verlichting in uw huis voldoende en goed verspreid is, zonder schittering, harde schaduwen of overmatig contrast, wat de ogen kan belasten. Gebruik ook leeslampen voor activiteiten die veel aandacht vereisen. Verstelbare bureaulampen met warmwit ledlicht kunnen, naast andere opties, de belasting van de ogen verminderen. Plaats deze lichtbronnen zo dat reflecties op schermen of glanzende oppervlakken worden vermeden. Overweeg gordijnen of jaloezieën te gebruiken om natuurlijk licht te reguleren en schittering te verminderen.
Pas ten slotte de helderheid van uw scherm aan. Het scherm is niet te licht, maar ook niet te donker. Zorg ervoor dat u uw scherm niet gebruikt als het helemaal donker is.
Studenten typen op computertoetsenborden
. Ergonomie op de werkplek: behandeling van hyperopie.
Goede ergonomie kan oogbelasting en ongemak dat gepaard gaat met hyperopie aanzienlijk verminderen. Zorg ervoor dat uw computerscherm zich op ongeveer 50 tot 70 cm afstand van uw ogen en iets onder ooghoogte bevindt. Gebruik ook een ergonomische stoel om een goede houding aan te nemen, met uw voeten plat op de vloer en uw armen in een rechte hoek ten opzichte van het bureau. Pas de hoogte van uw stoel en bureau aan om te voorkomen dat u uw hoofd naar voren kantelt. Overweeg tot slot het gebruik van een documenthouder om de hoofdbeweging tussen het document en het scherm te minimaliseren.
Ontspanningsoefeningen
