Jevgeni Chazov, een Sovjet-arts, gerenommeerd cardioloog en centrale figuur in de geneeskunde van de 20e eeuw, leefde 92 jaar zonder ziek te worden, zonder toe te geven aan vermoeidheid of te klagen over het leven. Zijn geheim lag niet in wonderdiëten of moderne routines, maar in iets veel diepers en eenvoudigers: hoe je in vrede kunt leven met jezelf en je omgeving.

Chazov luisterde tijdens zijn carrière niet alleen naar duizenden harten, hij begreep ook zijn eigen hart. En wat hij tot aan zijn laatste dagen deelde, was een visie op welzijn gebaseerd op kalmte, vergevingsgezindheid, eerlijkheid en bovenal doelgerichtheid.

Wat zou je absoluut uit je huis moeten verwijderen?

Voor velen is het antwoord verrassend: de televisie. Volgens Chazov zijn het niet vet, suiker of zelfs een zittende levensstijl die het hart het meest beschadigen. Het is stress. En een van de grootste bronnen van dagelijkse stress is constant slecht nieuws, door de media veroorzaakte angst en de stille spanning die ontstaat door urenlang voor een scherm te zitten dat negativiteit uitstraalt.

« Televisie zendt angst uit. Druppel voor druppel vergiftigt het de stemming. En verdriet is dodelijker dan een ziekte », zei hij.

Chazov beweerde dat veel van zijn patiënten meer last hadden van stress en een gebrek aan zingeving dan van hun daadwerkelijke medische problemen. Overmatig televisiekijken, met name van giftige content, kan ons in een soort stille depressie storten die de cardiovasculaire gezondheid verzwakt.