Chazov merkte op dat veel van zijn patiënten meer last hadden van stress en een gebrek aan zingeving in het leven dan van bijwerkingen. Overmatig televisiekijken, de belangrijkste bron van giftige content, kan ons in een staat van stilte storten die de elektronische en vasculaire systemen verzwakt.

Levenslessen als overblijfselen van je hart

Vergeef me  . Chazov werd verraden door zijn collega’s en studenten. Hij nam nooit wraak. Ik vergaf hem en ging verder. Dit vermogen om de effecten te verspreiden was de sleutel tot zijn positieve invloed.

Ik leefde met een doel.  Het gaat niet om een ​​grootse prestatie, maar om de mogelijkheid om elke ochtend naar binnen te kunnen. Het hoort bij Chazova, een doel, zelfs als het mogelijk is, diep van binnen.

Overlaad jezelf niet met bescherming.  Stille stress, de stress die onbevreesd en onopgemerkt blijft, is het dodelijkst. Het is cruciaal om deze te herkennen en los te laten.

Eet met mate, maar zonder schuldgevoel.  Chazov volgde geen strikt dieet. Hij dronk thee met suiker, brood en worst, en vermeed alleen boter, vet en gerookt voedsel. Het belangrijkste, zei hij, was om het niet te overdrijven. Supermarkt

Vermijd negativiteit.  Niet alleen televisie. Maar ook de mensen in je omgeving die je energie wegzuigen. Vrede is een medicijn dat niet verkocht, maar gekozen wordt.

Zorg goed voor je zenuwstelsel.  Bijna de helft van de mensen met menstruatiepijn heeft er last van. De sleutel tot hart- en vaatziekten is aandachtig zijn en je geest versterken.

Tips en afleidingen voor een gezonder leven