Je denkt waarschijnlijk dat je slaapkamer de veiligste plek in huis is. Het is de plek waar je slaapt, ontspant en tot rust komt na een lange dag. Maar wat als we je vertelden dat één veelvoorkomend item in je kamer je risico op huidkanker stilletjes zou kunnen verhogen – zonder dat je het weet?
We hebben het over bepaalde soorten kunstlicht, met name LED-lampen en apparaten die blauw licht uitstralen, die de gezondheid van uw huid stilletjes verstoren terwijl u slaapt.
Het verborgen gevaar van blauw licht
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat te lang naar een scherm staren je ogen kan beschadigen, maar wist je dat blauw licht (HEV-licht) ook dieper in je huid kan doordringen dan UVA- en UVB-stralen? Volgens dermatologische studies kan langdurige blootstelling aan blauw licht leiden tot:
- DNA-schade in huidcellen
- Versnelde veroudering (fotoveroudering)
- Hyperpigmentatie
- En in sommige gevallen een verhoogd risico op huidkanker
Blauw licht wordt uitgezonden door smartphones, tablets, ledlampen, laptops en zelfs sommige nachtlampjes of smarthomeapparaten. En het ergste is: je wordt er ‘s nachts vaak urenlang aan blootgesteld, terwijl je lichaam juist zou moeten herstellen en geen schadelijk licht zou moeten absorberen.
Je slaapt in de gloed
Kijk eens rond in je slaapkamer. Slaap je met:
- Een lichtgevende slimme speaker of klok?
- Ligt het scherm van uw telefoon naar boven en licht het op bij elke melding?
- Een koel nachtlampje of leeslamp?
- Een televisie of monitor in de stand-bymodus?
Volgende bericht
