Verwijder dit uit je kamer – het kan huidkanker veroorzaken zonder dat je het weet
Die ogenschijnlijk onschuldige gloed is misschien gevaarlijker dan je denkt. De opeenhoping van blootstelling aan dit zwakke kunstlicht is in verband gebracht met huidstress en een verstoring van de natuurlijke herstelprocessen van je lichaam. Na verloop van tijd kan dit celmutaties veroorzaken en je kwetsbaarheid voor melanomen en andere vormen van huidkanker vergroten.
Niet al het licht is gelijk geschapen
Warme lampen (geel of rood) zijn over het algemeen minder schadelijk. Maar veel moderne lampen, met name ledlampen met « koel daglicht » of « helderwitte » leds, zenden sterke blauwe lichtgolven uit die ongereguleerd zijn en vaak over het hoofd worden gezien.
In tegenstelling tot uv-licht van de zon veroorzaakt binnenverlichting geen directe zonnebrand of roodheid, dus het is gemakkelijk te negeren. Maar juist deze onzichtbare, langdurige blootstelling maakt het bijzonder gevaarlijk.
Wat u onmiddellijk moet doen
Zo bescherm je je huid vanaf vanavond:
❌Verwijder of bedek alle onnodige lichtgevende apparaten in de buurt van uw bed
🔄Schakel over op warmgekleurde LED-lampen of zelfs nachtlampjes met rood licht
📵Leg je telefoon met het scherm naar beneden, of beter nog, buiten de slaapkamer
📺Schakel tv’s, luidsprekers en andere standby-apparaten die gloeien uit of trek de stekker eruit
🧴Overweeg het gebruik van huidverzorgingsproducten die blauw licht blokkeren (ja, die bestaan!)
Het gaat niet langer alleen om een goede nachtrust, maar ook om het beschermen van uw huid tegen chronische blootstelling aan licht, dat op den duur onherstelbare schade kan aanrichten.
De kern van de zaak
Hoewel we al lang gewaarschuwd zijn voor de gevaren van blootstelling aan de zon, beginnen we de risico’s die zich in je eigen slaapkamer schuilhouden nu pas te begrijpen. Lichtvervuiling gaat niet alleen over je ogen of slaapcyclus, maar ook over het vermogen van je huid om gezond, jeugdig en vooral kankervrij te blijven.
Dus als er één kleine verandering is die je vandaag kunt doorvoeren, is het deze: verwijder of vervang die kunstmatige lichtbron die de hele nacht brandt. Je toekomstige huid zal je er dankbaar voor zijn.
