Met een eenvoudig bloedonderzoek kunt u de balans opmaken voordat u overweegt om voedingssupplementen te gaan gebruiken.
Vitamine B12: essentieel voor mooie nagels
Deze vitamine speelt een fundamentele rol bij de goede werking van ons zenuwstelsel en celvernieuwing. Een B12-tekort uit zich vaak in aanhoudende vermoeidheid, concentratieproblemen en natuurlijk geribbelde nagels. Veganisten of mensen met spijsverteringsstoornissen lopen een bijzonder risico.
Verrijkte voeding of supplementen kunnen helpen, maar doe dit altijd onder medisch toezicht.
Schildklierproblemen: pratende nagels
Onze schildklier, een echte stofwisselingsleider, heeft een directe invloed op de groei en kwaliteit van onze nagels. Wanneer deze langzamer werkt, worden ze droog, broos en geribbeld . Onverklaarbare gewichtstoename, een constant koud gevoel en een gebrek aan energie zijn allemaal waarschuwingssignalen.
Met een hormoontest (TSH, T3, T4) kunt u snel een inschatting maken van de situatie.
Chronische stress: een voedingsstoffendief
Langdurige stress is een ware uitputtingsslag : het put onze voedingsreserves uit en belemmert de goede opname ervan . Het resultaat? Nagels die langzamer groeien, ribbels krijgen en hun stevigheid verliezen. Dit fenomeen verergert als u de neiging heeft om op uw nagels te bijten of uw algemene welzijn verwaarloost .
Neem de tijd om te ontspannen, diep adem te halen en regelmatig te bewegen. Dit kan wonderen doen voor je nagels.
