Verlicht rug-, wervelkolom- en kniepijn

Chronische rug-, wervelkolom- en kniepijn beïnvloeden de kwaliteit van leven van miljoenen mensen. Hoewel medische behandeling belangrijk is, kunnen bepaalde natuurlijke remedies en dagelijkse gewoonten deze aandoeningen aanzienlijk verlichten en uw welzijn verbeteren.

1. Het natuurlijke middel: een mengsel van kurkuma, gember en kokosolie

• Kurkuma : staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende eigenschappen dankzij curcumine. Het vermindert effectief gewrichts- en spierpijn.

• Gember : Werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer en verbetert de bloedsomloop.

• Kokosnootolie : Voedt het weefsel en verzacht de pijn bij het inmasseren.

Voorbereiding en toepassing

• Meng 1 theelepel kurkumapoeder met 1 theelepel gemberpoeder of versgeraspte gember.

• Voeg 2 eetlepels warme kokosolie toe om een ​​pasta te maken.

• Masseer elke avond voor het slapengaan de pijnlijke plekken (rug, knieën, wervelkolom) zachtjes.

2. Passende oefeningen en rekoefeningen

• Zachte rek- en strekoefeningen voor de rug om spierspanning te verlichten.