Verfris uw gezondheid: de voordelen van komkommer, gember, munt, citroen en water

1. Was  alle ingrediënten grondig  .

   • Voor  komkommer  en  citroen  kunt  u  een  groenteborstel  gebruiken  ,  mits  u deze ook voor  de  schil gebruikt  .

2. Snijd de komkommer  en  citroen  in  dunne plakjes  .

   • Hierdoor  kunnen er  meer  smaak  en  voedingsstoffen  in  het water komen  .  

3. Schil de  gember  en  snijd  of  rasp deze  in dunne plakjes .

4. Doe de  komkommer ,  gember ,  citroen  en  munt in  een  grote  glazen kan . 

5. Giet het gefilterde  water  erbij  ,  roer  voorzichtig  en  dek af.

6. Laat  het minstens  4 tot 6  uur  in de koelkast  staan ,  voor  een  intensere  smaak kun je het zelfs  een hele nacht bewaren  .

7. Serveer gekoeld .  Roer voorzichtig  voor het schenken .

Serveer-  en  bewaartips  :

• Drink  1 tot 2  glazen  in de ochtend  op  een lege maag  om  de spijsvertering  te stimuleren  .

• Bewaar  gearomatiseerd  water  in  de koelkast  en  consumeer het  binnen  48  uur  voor  de beste  smaak  en  effect  . 

• Als  u  een  zuiverdere consistentie  prefereert  ,  filtert u  het water  voor  het serveren.

• U  kunt  de  kan  één keer met vers  water  vullen  voordat  u de  ingrediënten verandert . 

Varianten: